去年，就有媒體報導過，香港影視界天王周潤發以十個月的時間用天然方法狂減下了27斤，在參與《賭城風雲》的拍攝中以136斤的身形登場。之後，又通過各種方法繼續進行減肥大作戰，前前後後一共瘦了近40斤！體重曾達163斤的周潤發，是如何減下近40斤的體重呢？

　　2011年-2012年，體重達163斤的發哥可謂是深受肥胖連鎖效應的毒害，身體狀態異常的差，臉部浮腫。拍攝完後，他努力做運動，養成了每日步行的習慣，假日還會去爬山。

　　有段時間，發哥曾效仿謝霆鋒的瘦身方法，每天都控制自己的飲食，吃很少的食物，以地獄式節食縮小自己的食量。在日常的生活中，他都堅持走路，盡量不坐車。

　　在拍攝完《賭城風雲》後，發哥依舊沒有放棄自己瘦身的目標。當時有部分媒體曝出了發哥的瘦身清單，裡面包括了步行、爬山、游泳、節食、氣功、推拿、踩背、按腳等等各類花樣的方法都有。目前的周潤發，182cm的個頭，127斤的體重，瘦身成績斐然。

　　誠然，發哥的毅力很是讓人佩服，但是他的減肥方法也是有些是不合理的，比如過量節食。節食所帶來的瘦只是一種消瘦，而且會讓人感覺一個人無精打采，似乎是身體處於一種不太健康的狀態。不過，發哥的其它減肥方法倒是還是值得我們效仿的，運動及以步代車等，都是很健康的瘦身方法。

　　減肥要循序漸進，不要急於求成，用健康合理的瘦身方法讓自己健健康康的瘦下來。