很多男性朋友都會對球類運動有著無法抹去的情結，同樣，球類運動對於男性而言，也是一類較為消耗能量以及脂肪的運動。在進行球類運動的過程中，不僅可以收獲到運動的樂趣，還可以為你塑造出一個結實的身體，健美的身材。

　　台球運動

　　台球運動的起源比較早。早年的台球運動知識一種供宮廷貴族們娛樂的游戲，時至今日，已經演變成了競技娛樂運動。據相關的統計，進行一場台球運動下來，可以在一個小時內消耗掉90卡的熱量，相當於消耗了一杯奶茶的熱量。除了可以消耗較多的熱量，台球運動還可以鍛煉人的觀察力，使人修煉得更為的沉穩。因而，可以這麼說，台球不僅可以讓男性朋友們得到鍛煉，還可以修煉其內在的氣質，可謂是一舉兩得。

　　保齡球運動

　　保齡球運動不僅可以促進健康、增強體質，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質。作為一項有氧運動，若是可以堅持進行保齡球運動鍛煉，也會有不錯的減肥功效哦。據統計，人在進行保齡球運動過程中，可以在一個小時內消耗180卡的熱量，相當於消耗掉了一碗米飯的熱量。

　　籃球運動

　　很多男性都會有打籃球的愛好。籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，而且運動強度也較大。進行籃球運動，可以全面的鍛煉到身體的每一個部位。也正是因為籃球運動可以全方位的鍛煉一個人，所以在運動的過程中，可以很有效的帶動全身的肌肉進行活動，同時消耗了過度的脂肪以及熱量，減肥效果也是一等一的好。可以這麼說，籃球運動時倍受眾多男性朋友歡迎的一項體育活動了。所以，想要減肥的你，不如約上三兩個好友，一起打打球吧。