男人健康減肥食譜1：

　　早餐：三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤。

　　午餐：什錦炒飯，西紅柿蛋湯。

　　晚餐：男人健康減肥食譜選擇簡單，豆腐+魚，水果瘦身飲食大餐，酸奶。

　　男人健康減肥食譜2：

　　早餐：香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個，紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉、5克掛面、青菜1把、蘑菇數朵)，

　　午餐：沙律(青瓜、紅蘿卜、西芹等做成醋味沙律)，

　　晚餐：方面包4片，牛奶250毫升，煮雞蛋1個。

　　男人健康減肥食譜3：

　　早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服，南瓜粥一碗，

　　午餐：黑糖番薯，一顆水煮蛋，一杯牛奶，

　　晚餐：半個蘋果，一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬，飲水1杯約300毫升。

　　男人健康減肥方法有很多，減肥食譜只是其中的一方面，如果結合運動，對男人減肥瘦身效果更好!減肥的男士朋友們趕緊的行動起來吧!