據了解，該名男子在一年前在普吉島拳擊體育館進行瘦身訓練。經過了一年的艱苦訓練，他成功的從原來的266斤成功的減到了166斤，足足減掉了100斤。最後，當其拿出自己拍攝的記錄自己體重下降過程的照片後，才被允許登上回國的飛機。

　　對於男性朋友們而言，減肥瘦身的方式也有很多種，下面介紹幾種適合男性朋友減肥瘦身的有氧運動。

　　游泳

　　游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，而對會游泳的男性朋友來說，也不要過分追求速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。

　　單車

　　現在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人在一起訓練時，房間裡很容易缺氧，雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度，使運動者大量出汗提高減肥功效。但從健康的角度考慮，戶外騎車更適宜。

　　跑步

　　跑步能提高體內的燃燒脂肪的荷爾蒙含量，從而消耗掉大量的內膜脂肪。這些內膜脂肪通常是包附在肝髒、腎髒等內髒器官外的，過多的內髒脂肪會引發脂肪肝、糖尿病、高血壓等心血管疾病。