男士減肥的方法多之有多

　　針對男士減肥方法這個問題一定要得到重視，關於男士減肥方法為你解答如下：早上：起床先喝一杯白開水（清洗胃，有益健康），然後早餐必吃，不然以後會胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比較飽的，主吃蔬菜，少吃米飯和肉，在吃前也可以先喝點湯，填飽一樣肚子就不會吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不過不能吃太多，感覺不餓就行了。保持減肥效果。宵夜：最好不吃，如果實在餓，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或飯。以上是三餐方面的基本方向，下面是該注意的事項。

　　禁食：飲料（主要是碳水化合物，如可樂雪碧等，不過蘋果汁可以的，還有綠茶也是有助於減肥的）零食、冰淇淋（一個頂很多熱量的，所以最好是不要吃了）水果：不是所有的水果都能減肥，有些高熱量的也不能吃，如荔枝、榴蓮、龍眼等運動：每天堅持運動，保持這個習慣，可以是慢跑或者跳繩之類的。

　　以上就是小編我為大家介紹的男士減肥的方法，如果按照上面的要求去減肥，過段時間你就會變成瘦子，成為潮男，在這裡小編真心祝福胖子們早日擺脫胖子，變成真瘦子。