根據一項最新的調查研究，英國男人的體型可分為7類，分別為梨形、黃瓜形、土豆形、磚頭形、四季豆形、雪人形和三角脆片形。男人，你的身材是土豆Or四季豆呢?男性怎麼減肥，擁有好身材呢?

　　三角脆片是很受女性歡迎的。這類身材的男子擁有寬闊的肩膀和苗條的腰圍，但只有5%的受訪者認為自己符合這種要求。

　　黃瓜型身材，是無論你吃多少怎麼運動都不會胖的體形。最令人羨慕的是“黃瓜”形身材，就像英格蘭板球隊前隊長安德魯·弗林托夫那樣。盡管46%的人想獲得這種身材，卻只有15%的幸運兒擁有這種完美身材。“

　　板磚”形身材也是極受歡迎的，但受訪者中，只有9%的人擁有這種身形。

　　相較之下，每10個人中就有1人承認自己是圓潤的“番茄”形身材。49%的男性則認為自己是梨形身材，即在身體中間部位略凸。

　　低於5%的人是極端的“雪人”形身材擁有圓滾滾的胸部和腹部。調查發現，男性認為自己身材最好的時候是在28歲，隨著年齡增長，他們逐漸失去了自信。大多數人承認，不良的飲食習慣，加之缺乏運動，是身材不佳的罪魁禍首。

　　傳統思維或許認為，女人們更關注自己的體型，但事實上，男人一樣會因為身材缺陷而喪失自信。調查中很少有男人對自己的體型滿意，大概一半都表示他們需要減肥。

　　利茲都會大學的心理學教授布蘭登高夫認為，現代社會中，男人比過去任何時代都要關注自己的外表，而媒體上男模的標准身材讓許多普通身材的男子對身材喪失信心。

　　男性減肥：如何擁有男模身材?

　　減肥不僅僅是女人們的話題，男人們也不例外。男士減肥方法有什麼?怎樣才能擁有男模般的身材呢?下面我們就一起來看看吧~

　　男性減肥一：改變飲食

　　減肥更是個人毅力的考驗，一個體重200斤左右的男人，減少飲食是非常困難的。遇到飯局怎麼辦?男士們可以給自己點紅豆撈，水果撈之類的低卡飲品，只要自己不餓，也就不對那些美食心生幻想了。其實很多男士對於美食是很享受的，不過減肥放在第一位的時候，口腹之欲也就需要控制了。

　　男性減肥二：改變作息

　　很多男人減肥之前，幾乎都是吃飽了晚飯就睡覺。現在不一樣了!減少進食後，晚餐不用花太多時間，你可以花更多的時間在和家人聊天上，或者來回在屋子裡走動走動。晚上1~2點睡覺，早上7點起床，晚餐的水果等食物有足夠的時間在睡前消化掉，這算是邁向健康的一大步。

　　男性減肥三：改變運動

　　就像那些專家說的，運動的時間都要靠自己來擠。減肥計劃一旦開始，就要堅決執行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然後開車去高爾夫練習場打球，或者去健身房，在家裡原地跑都可以。每周至少3次運動，每次至少40分鐘。小強度持續性的有氧運動，會讓你的身體發生很大變化，肚子會變小，腰圍的尺寸也會大大縮水。

　　男人減肥過程中也需要很大的毅力，反彈是很正常的，在不同的時段，男士們需要顛覆自己逐漸形成的生活方式，不斷讓身體適應新的平衡，持之以恆地運動健身，才能夠真正控制自己的體重。