研究人員比較了20個成人步行時的生物力學狀況，發現肥胖者雙腳落地時，兩腿間寬度比體重正常的人更大。采用寬步是為了站立時保持平衡，以支撐更寬大的腹部和背部，同時減少大腿間的摩擦。但這種步幅卻將運動時的力量轉移到了膝蓋內側，使人更易患上關節炎。
健身教練布萊恩說，穿上緊身的、有彈性的衣服可以減少肚子、大腿和臀部不必要顫動。穿件緊身衣，在鍛煉時能把肌肉的彈跳降到最低。另外，選擇水上運動也能減少不必要的贅肉彈跳。
想要減肥，簡單且快速見效的方法便是減肥茶，但是現在市場上的減肥茶並不是都安全的。為了得到安全的減肥茶，大家
晚餐放膽兒吃，8個菜讓你越吃越瘦！【雙澆頭金針菇】 用料主料金針菇400克輔料朝天椒適量姜2片蚝油1茶匙醋2茶匙醬油1/2茶匙辣椒油2茶匙香油1茶匙食鹽
懶人怎麼瘦腰？三大方法幫你忙1.嚼口香糖 最新的一項研究表明，咀嚼口香糖可能幫助愛美人士實現苗條身材的願望。嚼口香糖能促進人體新陳代謝，將熱量消耗
巧偏飲食減肥瘦身，叫你秋季防膘節食減肥其實是很痛苦的，當你看到很多美食擺在眼前卻不能吃，這需要多大的毅力啊。如果你正在計劃瘦身，千萬不要節食。我不是在
