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章子怡產女 說說產後減肥的那些事兒

  12月28日,章子怡在微博承認生女:“2015年12月27日,你我她…小生命的誕生,讓我們擁有了自己的家!一切平安、順利,無限感激!”章子怡還曬出一家三口大手牽小手的照片,溫馨無比。不過網友發現章子怡指甲蓋上有“W”字樣,右下角附上桃心一枚,“這是示愛啊!”網友言。

  今年2月,汪峰在章子怡生日派對上求婚,5月兩人被曝已登記結婚。而此次章子怡為汪峰產女,是汪峰的第三個女兒。汪峰章子怡戀情公開之後,關於章子怡懷孕的新聞幾乎成了貴圈的大姨媽,隔段時間就要來一次,自從今年8月底,章子怡就沒在國內露過面,兩人從未正面確認懷孕一事。

  生育後代帶來的喜悅是無法被取代的,但同時也給女性們帶來了些許的煩惱。女性在生產完畢之後,身體流失了大量養分會變得過於虛弱。若不及時護理,體質便會發生改變,產後後遺症將會影響正常的生活。因此,在月子結束後需要一套系統的方案,找回產前原有的健康與身材曲線。

章子怡產女 說說產後減肥的那些事兒

  據國外統計報告指出,兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機,因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態,未形成包裹狀的難減脂肪。而且,這段時間減肥,皮膚彈性的修復難度會比較小。這個時候選擇正確的減肥方法,不但不會影響哺乳,還會讓奶水更通暢。而錯過了產後半年的最佳減肥時期,減肥也許就會變得難上加難。

  產後如何急速減肥

  1、合理地控制飲食,有效地調節自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態。

  2、孕期的最佳運動就是散步行走,產後形體恢復階段,最佳運動仍然是步行,或每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標,過高的目標帶來的就是過大的壓力。

  3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進。

  4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點,堅持下來定能取得意想不到的效果。

  5、達到減肥目標以後,應該繼續堅持合理的膳食,這樣有利於長期保持苗條的身材。

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