排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥
紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。
營養搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養豐富的果蔬汁。
能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能量。
概 述 現在人們的生活品質越來越好了，很多人都有肥胖的困擾，其實這是非常的正常的，尤其是很多的愛美
什麼減肥藥有用？效果怎麼樣？市面上的減肥藥物五花百門，而且很受歡迎，因為它們都標榜不運動不節食也可以減肥，聽來的確十分吸引。擇減肥藥必須考慮其安全性
夏季怎麼跑步減肥的效果好呢夏季天氣炎熱，人們習慣了呆在空調房裡，久了就容易頭暈、乏力。事實上，夏天最應該通過跑步等運動來強身健體。而
白領大忙人專屬快速瘦身運動下面這套處方每周做2次，每個動作做8-5次為組，剛開始每次做組。如果練習久了，你發現做完這套處方竟然都沒流汗，肌肉也不感
