瘦身方法有很多，適合自己的往往很難甄選出來，在我們選錯減肥方法懊惱的時候，是否想過我們的生活風格對於減肥的重要性呢？對，每個人的性格不同，生活習慣、生活風格都不盡相同，如果針對自己的特點來制定減肥方案的話，是不是減肥會輕而易舉？下邊，我們就將女性分為六大生活風格DNA，有針對的教你如何制定屬於你自己的私房減肥方案。

　　Style1 鑽石女 向往璀璨人生，事業至上

　　生活風格DNA：

　　鑽石女最在乎的是工作上能有亮眼的成就。對自己的判斷充滿信心，也希望別人能聽從自己的決定。只要與工作發生沖突，社交休閒、娛樂於東都乖乖讓路。因為對工作投入太多，往往忽略健康。

　　生活習慣：

　　努力打拼事業，有時壓力大，生活中充滿冒險精神，生活不是很規律，有時甚至一邊吃飯一邊工作……

　　營養師建議：

　　因生活節奏快，顧不上吃飯，需要易攜帶的快捷營養補充品。早餐可選擇袋裝燕麥片、低脂酸奶、蘋果、柚子等，中午喝杯鮮搾果蔬汁補充維生素，晚上吃少量主食，搭配蔬菜。

　　纖體專家建議：

　　鑽石女在高壓下生活，造成新陳代謝減慢，需要注意淋巴排毒，並進行情緒及健康管理，同時改變不良的生活習慣，盡量調整生活、工作和情緒，可有效帶動淋巴流動，加快排毒，使身體狀況得到改善。

　　Style2 H2O女（Home To Office） 希望穩定簡單，順其自然

　　生活風格DNA：

　　朝九晚五，作息固定是H20女的生活寫照，處事恬淡如水，為人隨和淡定，生活簡單安逸。平時活動范圍多為公司家庭兩點一線。

　　生活習慣：

　　喜歡晚睡晚起，尤其周末不怎麼吃早餐，晚餐一般晚上8點以後才吃，喜歡吃水果和蔬菜。

　　營養專家建議：

　　可選擇自制簡單的營養美食，並做出點花樣。經常給自己一點驚喜，可多吃蘑菇、海帶，金針菇、紫菜、木瓜、香蕉、西瓜等。早餐可選擇鮮豆漿、煮雞蛋、全麥面包等，午餐選擇清淡炒菜、拌豆腐、涼拌菜、豆飯等，晚餐不宜太晚、太飽，少油、少肉、多青菜。

　　纖體專家建議：

　　大多數H2O女屬於白領一族，每天兩點一線的生活，久坐的工作性質造成肌肉緊繃、血液循環不太好，大多數有頸椎腰椎問題。健身時需要先進行一些放松肌肉的護理運動，再進行瘦身，會達到更好的效果。

　　Style3 美人嬌 信奉生命不息，美麗不止

　　生活風格DNA：

　　在別人眼中她們是美麗又時尚的女人，無時無刻不在將“美麗”進行到底，並將其視為女人一生的追求。會花很多時間收集能讓自己變美的信息，並且樂於一一嘗試。平時會控制食欲，以擁有模特般的身材。

　　生活習慣：

　　晚上休息較晚，凌晨2點前不會休息，早上8點半起床，一日一餐，一般為下午兩點左右吃快餐，是肉食主義者，經常吸煙，不運動，天天泡在電腦前。

　　營養專家建議：

　　不要只注重外在美了，內在營養是根本哦！多補充營養價值高的食物，如新鮮蜂王漿、鮮豆漿等，還需要補充膠原蛋白，如豬腳、雞爪等。但此類食物脂肪含量也較多，吃的時候控制分量。

　　纖體專家建議：

　　美人嬌對自己的要求很高，增長一兩斤體重便無法接受。建議美人嬌們正視自己的體重，超骨感不一定就美哦，不規律的生活習慣導致身體水分流通不暢，建議增加運動量，促進排毒及水分代謝。