按摩穴位減肥法是一種很健康的減肥方式，不僅可以達到減肥的效果，同時可以讓我們身體有效排毒。按摩減肥平時可以按旋揉肚臍、足三裡、壓三穴、三陰交等地方。要想快速瘦身不反彈，就需要掌握下面這4個穴位。
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
一：瘦腿 1、坐在椅子上或床邊，兩腿並攏伸直，小腿中間夾一個抱枕或一本厚書，保持這個姿勢三秒鐘左右，然後放下，重復十到
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