按摩減肥是根據中國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。按摩減肥不僅舒服還能燒脂肪，大家可以看一看：

腹部按摩減肥

腹部是內髒器官的集中部位，通過腹部按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。每天要堅持做10分鐘，以肚臍為中心，按逆時針方向轉動。也就是說，從上往下看的話，是以自己的拇指為圓心進行旋轉。

手臂按摩減肥

手臂部位很難減掉，手臂按摩則是對其進行刺激的一種按摩方法，通過按摩使血液向腋窩順暢流動，排除體內乳酸毒素，並防止肌肉松弛。

大腿按摩減肥

如果體內毒素不能很好地排出，形成堆積，大腿後部會產生很多脂肪團。請從膝蓋部位開始，向著臀部慢慢按摩，使大腿後部的毒素沿著肛門方向排出。

小腿按摩減肥

運動後，如果整理運動做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就會出現很難去除的肥肉減肥。手掌在小腿上呈橢圓形運動，通過按摩使小腿徹底放松。

按摩腰臀部減肥法

這是一組連續性的手法，腰臀部減肥早期進行效果最好。產後做這套運動會更快恢復體型。

雖然按摩對減肥有效果，但只是進行按摩，還是不能有顯著的減肥效果。應該在節食和運動的基礎上進行按摩減肥。所以大家還是要多多運動來配合按摩減肥。