近年來，興起了一項中醫減肥方法—埋線減肥，埋線減肥是針灸減肥的延伸和進展，是改良式外灸，是一種非全的美容瘦身的方法，但是埋線減肥期間比較特殊，因此這個時期運動的話要注意以下5大點，讓你埋線減肥更有保障。

1.因人而異。

減肥者運動前一定要進行身體檢查，如果患有嚴重的冠心病、高血壓和肝炎、腎炎等疾病，不宜進行較大量的體育活動，要先治療疾病，並選擇行走、太極拳等和緩適宜的項目。老人、兒童、孕婦等也應該選擇各自適宜的運動項目。

2.循序漸進。

肥胖者平時缺乏體育鍛煉，心肺功能和骨關節的靈活性都比較差，因此不宜一開始就大負荷運動，運動量應該循序漸進，逐步增加，一般需要2—4周的適應過程。