隨著肥胖症越來越嚴重的現今社會，減肥似乎已經成為一種潮流，每個人每天都在為著苗條的身材進行著減肥，性感的身材不是每個人都有，但是我們可以為之而努力，下面我就為大家介紹五種穴位按摩減肥的方法，讓你既減肥有健身。

一 壓三穴減肥

(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

二、按摩足三裡減肥

足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

三、按摩三陰交減肥

三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

四、大橫穴

位置：肚臍旁開4寸處

按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

五、天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

提到減肥，我們都想用最快速有效的方法進行減肥，不用運動，不用節食，現在你可以嘗試一下穴位按摩減肥，只要每天按摩你就可以擁有性感的身材。穴位按摩減肥，你不錯的減肥選擇。