在眾多的減肥方法，哪些方法減肥最見效?除了飲食減肥或運動減肥外，其實可以選擇穴位按摩減肥法。下面介紹的四個穴位按摩減肥法，簡單易學見效快，對於浮腫超有效，快來看看吧。

四個穴位按摩減肥法

一、旋揉肚臍周圍

一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。

二、足三裡穴位按摩減肥

足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

三、壓三穴減肥法

(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。

(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

四、三陰交穴位按摩減肥

三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。