近年來，各種各樣的減肥方法盛行，但是在這成千上萬的減肥方法中，按摩減肥因為它的療效受到了廣大群眾的認可。下面小編就為大家介紹按摩減肥的方法，讓大家在按摩減肥的幫助下可以快速的從頭瘦到腳。

1、女子異性spa

大拇指先往手心內收，其余四指握拳稱為空拳，左右兩手分別交替著以空心掌的方式拍打著腰間的贅肉。

空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

2、刺激穴道改善便秘

便秘會讓小腹凸出，所以改善便秘瘦小腹最快。

右手握磁石滾珠，左手疊在上面，稍稍吸氣後收小腹，雙手依順時鐘揉10 15圈。

然後再逆時鐘轉10 15圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

3、揉捏小腹去油脂法

雙手微微張開如龍爪狀，輕輕捏揉自己小腹最肥胖的區域。

4、磁性滾珠按摩腰腹消肥肉

根據中國傳統醫學，揉捏按摩比拍打更加細致，小腹右上方是肝膽，左上方是脾，胃居於小腹中間。按摩肝膽去脂肪，揉捏脾胃去肥肉。

滾珠按摩時若感到疼痛代表髒器本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。

滾珠腰部左右兩邊由上往下按摩。

5、平躺抬腿畫圓讓你擁有迷人的腰部線條

平躺，舉起雙腿，小腿保持水平如同放在椅子上，雙手在胸前做抱球狀，腰部和雙手同時轉動畫圓，腰部做盡可能小的轉動。

注意保持身體其他部分不動，腹部用力，轉五圈後肚子會覺得酸。

作用：腹側的肌肉得到充分運動，同時上腹部和小腹也得到鍛煉。

TIPS：整個過程中都應該注意吸氣收腹。

6、拱橋翹臀法

將身體平躺在沙發上，雙腳彎曲後將臀部向上提起後停5 10秒放下。

重復約10次後，你會明顯感到腹部和臀部緊緊的。

這招對付大屁屁超級有效喔。

按摩減肥瘦全身，窈窕身材不是夢。相信按摩減肥就是你最好的選擇，只要堅持幾個月，那麼困擾你的贅肉問題就不存在了，你就可以好好的享受生活了。