針灸減肥讓身體瘦起來，針灸減肥後也要保持好身材。那麼針灸減肥後如何保持?下面為您詳細的介紹一下。

針灸減肥後如何保持?

的醫生說:針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而z終實現減肥。針對針灸減肥會反彈嗎，紀輝醫生說，該種方法減肥總效率達98%。針灸減肥完成整個治療過程後停止治療，穩定率達92.3%和89.6%。減肥過程中體重不會直線下降，針灸減肥需經過治療期-穩定與調整期-鞏固期三個過程。

而反彈是減肥過程中的常見問題，尤其是節食後更加明顯，但是，針灸減肥是在對機體自身調節的過程中，從而達到減肥目的的，加上在減肥過程中，良好的飲食生活習慣的建立，因而針灸減肥會反彈的幾率就很低，同時減肥成功後，間斷的鞏固治療也是防止反彈的保證。

為了降低針灸減肥反彈的機率，一定要注意健康合理的飲食結構，就必須要做到以下幾點：

針灸減肥效果保持1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

針灸減肥效果保持2、堅持適度的體育鍛煉。

針灸減肥效果保持3、每天堅持適度的鍛煉，因人而宜，地點適宜，項目要持之以恆，要充分考慮自身特點，選擇適合的運動方式。

針灸減肥效果保持4、定時定量進食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

針灸減肥效果保持5、細嚼慢咽，每口食物應咀嚼30次，一餐在20-30分鐘，能有效限制進食量。

針灸減肥效果保持6、不吃高糖，高脂，高熱量的夜宵、少飲酒、少吃零食。

了解了針灸減肥一定要遵循醫生的叮囑。讓自己更加美麗，選擇專業的機構。這樣才能安全有效的讓您更加美麗!