針灸減肥原理

1、體內胰島素、腎上腺皮質激素、瘦素等各種激素出現異常，內分泌失調，造成肥胖，針灸減肥可以通過對相應穴位的刺激來調理內分泌，改善肥胖症狀。

2、針灸相應穴位調理髒腑，改善肝脾腎髒的功能。

3、針灸能幫助調理腸胃消化系統，使機體減少吸收能量，並且能幫助抑制食欲，減少進食量。

4、通過對相應穴位的針灸刺激，還能對能量代謝起促進作用，使機體消耗更多能量並能促進脂肪的分解。

針灸減肥的優勢特點

1、是傳統的中醫減肥方法之一，是通過在內調理身體各項機能來達到減肥目的的，安全可靠無副作用。

2、與吃減肥藥、節食減肥等其它減肥方法相比，針灸減肥更健康，能避免營養缺失等情況，而且容易執行，針灸無痛感。

3、身體各部位都有相對應的穴位，通過相應的刺激，既可以局部減肥又可以整體減肥，而且效果顯著。

針灸減肥的一般操作過程

1、醫生根據不同病人的不同肥胖特點和不同減肥需求，選擇出不同的穴位。

2、做好消毒工作，把需要用到的針和器具全部消毒。

3、依靠專業知識、經驗，或借助探測器等准確找到穴位，然後對准穴位將針刺入。

4、針灸結束後要配合按摩來鞏固、加強效果，並再次消毒。

針灸方法

耳針

耳針主要是指通過針刺刺激耳穴，刺激耳穴可以幫助治療身體很多部位的疼痛，調整內分泌，而對減肥來說，主要是改善食道、饑點、十二指腸、內分泌、胃等器官的功能。

操作：根據自己的情況選取1、2個穴位，對刺針進行常規消毒，對准穴位刺針，中等刺激即可。用小膠布貼敷固定，每周2~3次，5次為1個療程，隔5~7天後治療一次。

注意哦!

在換耳貼的時候要把膠布留在耳部的膏痕擦掉，避免出現皮膚感染的情況，如果耳針後耳部出現紅腫，疼痛感強等情況，要及時尋求醫生幫助，及時處理。

體針一

主穴：關元、三陰交

配穴：配穴很多，要根據不同的體質來進行選擇。如果你屬於脾虛濕帶類型的，配穴就是內關、水分、天樞、豐隆、列缺和脾俞;如果屬於濕熱內盛型的，配穴是曲池、支溝、大橫、四滿、內庭和腹結;如果屬於衡任失調，要選取的配穴就是支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：

首先，一定要清楚自己的體質，可以向醫生咨詢。選取主穴，然後根據自己的情況選取3~4個配穴，刺激，留針30分鐘左右。

療程：每隔1天進行1次，15次為一個療程，每隔療程間相隔5天。

小貼士：

關元位於下腹部前正中線上，當臍下3寸處，刺激關元穴可以治療腹痛、腸炎、生理不順等病症。三陰交的具體位置是足內踝尖上3寸處，要找穴位先正在在椅子上，雙腿自然垂直於地面，然後用手摸內踝尖，再向下移動3寸就行了。刺激三陰交可以治療腹脹、月經不調、失眠哦。

體針二

主穴：天樞、中脘、大橫

配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交

操作：不同於體針一，體針二需要用到電針儀，即把天樞和大橫穴接電針儀，然後通電，整個過程持續15~20分鐘。療程：隔日進行1次，10日為一個療程。

小貼士：

要找到天樞穴，可以先自然仰臥，用手摸著腹部，再從肚臍開始往兩側移動2寸，這地方就是天樞穴的位置了，刺激天樞穴能夠治療腹脹、便秘和消化不良。中脘穴位於上腹部，前正中線上，即胸骨下端和肚臍連接線中點處，刺激中脘穴可以治療消化系統疾病，對改善腹脹、腹痛、胃病、青春痘等都有很好的效果。大橫在腹中部距離臍中4寸的位置上，也可以治療腹痛和便秘。

芒針

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來

操作：找准穴位，刺針消毒。執針並把針靠近至抵觸到穴位，接著配合指力和腕力，刺針迅速地刺過表皮。出針時不能太大力，應該輕輕將針抽出來，如果針刺處有出血情況，應該立即用棉球按壓，並停留至沒有血流出。

小貼士：

芒針需要較高的技術，開始前要反復練習，熟悉穴位，最好尋求醫生幫助，不建議自行操作，刺針後出現暈針要立刻停止並休息一段時間。

走出誤區

對於針灸減肥，很多人會陷入這樣的一個誤區：針灸減肥扎針越多越好

真相：針灸減肥講究病症與穴位的對應，不能盲目扎針，也不是扎針越多減肥效果就也好，如果扎針的部位不正確，就不會得到想要的效果，甚至可能帶來不好的後果，引發其他的身體問題。所以，開始針灸減肥前一定要掌握好相關的中醫知識，重視選穴和扎針的技術。

針灸減肥雖然是一種安全健康的中醫減肥方法，但是也有一些地方需要我們特別注意，比如說，經期不能進行針灸，剛生完寶寶的新媽媽也不能立刻針灸減肥。另外，要想針灸減肥的效果加倍，還需要合理的飲食和一定的運動配合，進行針灸減肥不能暴飲暴食，也不能過度節食，更不能完全不進行運動，不然就很難達到減肥目的了哦。

相關