有些新媽咪會在生完寶貝後，出現各種身體不適或病患，如體虛、眩暈、胳膊腿疼痛……很多都是月子裡沒有能夠很好的養息而致。有時，產後恢復階段進行一下中醫調理會有很好的效果，怎樣去做呢？

５個產後不適調理法

1、肥胖，體形走樣

懷孕易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而導致虛胖、腹壁松弛，嚴重者還可發生內髒下垂。而且，據中醫權威專家分析，如果錯過產後修復這段減肥最佳期，以後等體形定型再減肥將變得相當困難。

調理法：通過中醫針灸、耳穴、刺絡拔罐、穴位埋線等經典方法，可改善內分泌平衡，補益氣血，糾正虛胖體質，特別適合體質差的產後女性。結合腹壁整形及吸脂術，減肥效果更佳。

２、體虛

分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適症狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

調理法：

中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

３、血淤

分娩時胞宮的脈絡被損傷，導致脈絡淤阻不通，舊血停留，經氣郁滯。從而出現腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的症狀。

調理法：

經常對腹部施以自我按摩，可以促進血脈流通；也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進行食療。

４、妊娠斑（黃褐斑）

妊娠期間激素變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導致面部出現咖啡色的斑塊，即“妊娠斑”（亦稱“蝴蝶斑”）。一般認為與肝腎不足、精血虧虛有關。另外，還可有便秘、頭暈、精神差、皮膚干澀等——從中醫角度看，都是“氣血陰虛”的表現。

調理法：

中醫可運用針灸、耳穴、臍療、中藥熏蒸、拔罐、刺絡拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內分泌失衡，改善局部皮膚代謝與血液循環，促進皮膚色素吸收，令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈，並在療程結束後還能發揮一定的淡斑作用。

５、體虛而易感

由於氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降，產後經常怕冷怕風，容易患感冒，關節冷痛。

調理法：

以往民間的很多產後禁忌就是針對這一點而形成的，所以新媽咪還是應該科學地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風吹，避免盆浴。月子裡也可以外出，條件是在氣溫適宜的時候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務用水時要盡量使用溫水。

8個常見產後病患調理法

1)、眩暈

分娩時用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，伴食欲不振、惡心、發冷、頭痛等症狀。一般在產後幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。

調理法：

不要急於下床，產後至少要臥床休息一天。起來活動時要有人陪護，盡量放慢動作以免暈倒摔傷。可以服用烏雞白鳳丸，也可在家采用食補，如取羊肉500克洗淨切片，取黃芪50克、當歸50克、大棗10個、生姜1塊，用慢火炖爛，吃肉喝湯。

2)、出汗

由於產後需要排出體內積存的大量水分，所以新媽咪出汗是正常的。但汗液會很快帶走體表的熱量，因此要注意保暖，不能貪圖涼快而一味地減衣服。如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表，可以通過服用中藥來調理。

調理法：