怎樣有效減肥？怎樣能夠擁有苗條又令人羨慕的身材？炎熱夏季，本應是展現曼妙身材的最好時機，可肥胖的姐妹們卻因身材變形而不得不穿著大衣衫，始終不敢穿漂亮的修身衣，那麼怎樣才能在最短的時間內完美變身呢？尋找有效的減肥方法也成了我們女性朋友共同的美麗任務，今天小編特意請到了專家在本文中對此進行了具體的介紹，現在就和整形美容醫院的權威專家一起來具體的了解下吧！

關於針灸減肥，我們要首先擺脫一個誤區，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼?醫生認為：體重超過標准越多者，其體內脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯；而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。

針灸減肥效果如何，注意事項很重要！

飲食問題：在減肥過程中，不宜過分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因為過分節食後，重則可能導致厭食症，造成消化器官功能障礙，產生嚴重後果，輕則造成人體代謝機能降低，而代謝功能降低是一種進一步致肥的潛在因素。一旦恢復正常飲食，病人可以繼續增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應當適當控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。

適當增加活動量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

在耳壓治療時，必須做到取穴准確，患者要按時揉壓雙耳。一般在飯前揉耳5-6分鐘，達到雙耳發熱即可。每日按揉3次，這是達到減肥目的的關鍵。

減肥最合適的年齡是在25-50歲之間，因為這年齡的中青年人，由於生理變化要經過一個較長的由好動到不好動的過程，每日能量消耗也由多變少，因此容易產生肥胖。但這個階段的人體各方面的功能較健全，通過針刺治療較易調整內在功能，促進分解脂肪，達到消脂減肥的目的。

總之，減肥治療必須集治療、運動、飲食於一體，方能奏效。如果依賴於治療而暴飲暴食，或好吃不愛動，那麼減肥治療就會徒勞。

溫馨提示：經上述專家分析，想必您對“針灸減肥效果”大致有了解了吧！如果想了解更多問題，請點擊咨詢整形美容醫院官方網站,權威專家親自坐診為您提供美麗服務，為您的美麗之路保駕護航。溝通產生美麗，免費美麗咨詢熱線，不要再猶豫了趕緊行動吧！