只要每餐都吸收到五色食物，就能做到五行相生的理念，調和五髒及調節整體機能。當五髒運行順暢，身體自然可以維持正常的新陳代謝，將食物轉化成能量消耗，就不會積存在體內變成脂肪了!而且身體有足夠精力，減肥也自然事半功倍了!

　　下面我就介紹給大家一個五行瘦身的餐單，既簡單又美味，最重要的是還能讓減肥變得很輕松!

　　五行瘦身餐(5日瘦3-6斤)

　　早餐：任何蔬果1-2個+1片全麥方包，1杯姜棗茶

　　午餐：唐安麒老師的獨家瘦身甘露

　　注意：全用低脂奶酪，及一定要按以下次序

　　第1日：木瘦甘露

　　青瓜、奇異果各1個、綠茶粉1茶匙、低脂奶酪

　　第2日：火瘦甘露

　　蘋果連皮、蕃茄、紅蘿卜各1小個、低脂奶酪

　　第3日：土瘦甘露

　　菠蘿、木瓜各1塊、低脂奶酪第4日.金瘦甘露–香蕉、梨各1個、低脂奶酪第5日.水瘦甘露–黑豆漿1盒、低脂奶酪

　　做法：將蔬果及1杯奶酪放入攪拌機攪成汁即可

　　下午茶：雜菜魔芋湯材料：無味精雞湯1碗、雜菜1/2碗、魔芋卷5塊做法：雞湯滾起，加入雜菜及魔芋卷，煮至熟透即可連湯食用

　　晚餐：隨意吃，但肉與主食不能一同食用，如;肉+菜、海鮮+菜、飯+菜、面+菜等。

　　能量姜棗茶：姜汁1茶匙或姜2片、5粒紅棗、紅糖1菜匙及1碗水做法：用中小火煮15分鐘即可

　　功效;補血正氣，促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。

　　備注：午餐與晚餐可互調

　　五行瘦身餐簡單易煮，就算不懂得下廚，只要依照內容去做，一定可以的!重點是瘦身效果很好，又可補身，絕對可以瘦身、美肌，又健康!這個餐還有排毒清宿便的效果，如果能配合可加速大腸蠕動的草本茶，瘦腰腹效果更好!最好跟同事或朋友一起做，可互相加油!