纖纖減肥網

 纖纖減肥網 >> 減肥方法 >> 中醫減肥 >> 中醫減肥常識 >> 按摩減肥小心上瘾無效果

按摩減肥小心上瘾無效果

  故按摩減肥術既能達到減肥目的,又能增強體質,是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復健美身材而選用的一種好方法。

  但是,按摩這一法卻出現了一些問題。隔幾天不按摩就渾身不舒服,按得不重就沒感覺……專家指出近年來一些職場人士用按摩取代了健身運動,甚至“上瘾”。按摩當健身究竟有什麼問題吧!

按摩減肥小心上瘾無效果

  33歲的王先生在一家事業單位工作,由於長期坐在辦公室裡用電腦辦公,一天工作下來頸肩發酸,老是感覺不舒服,下班後一有時間就去做保健和足療,以前喜歡的籃球也不打了。現在有一兩天不按就想的慌,而且一次比一次按得重,他還總覺得按摩師的手法太輕,按得不過瘾。

  28歲的外企白領楊小姐也有類似的情況,以前下班後她常去健身房做運動,自從朋友帶她做了一次按摩後,她發現在空調房裡做按摩,既能活動筋骨又不會受累,於是就把健身卡換成了按摩卡。按摩了一段時間後,她發現隔段時間不按就會感到渾身酸痛,按摩頻率越來越高,但感覺效果卻越來越差。

  “他們這都是按摩上了瘾。”武漢大學中南醫院康復科教授廖維靖說,所謂上瘾,就是指人們對按摩產生了依賴性。過於頻繁的按摩,身體就養成了被動受力的習慣,越按越上瘾,不按不舒服,這種情況比較多見於職場人士。

  他說,目前常見的按摩人群主要是慢性疲勞綜合征的患者,早期適當按摩可以放松肌肉和緩解疲勞,但按摩也是一種刺激,過度按摩會打破人體的平衡,從而導致不良後果,例如過度足療的人就會面色晦澀。

按摩減肥小心上瘾無效果

  廖維靖特別指出,與運動相比,按摩對肌肉暴發力和耐力的訓練都遠遠不夠,都市人產生腰酸疼、渾身無力等症狀的原因主要是運動過少,所以說,真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運動。

熱門文章
吃主食也可以吃出苗條身材

“我都胖了”“我要減肥”隨著夏天到來,我們總是能聽到這樣的

瘦臉保健操讓你瘦出尖下巴

瘦臉保健操是當下最流行的減肥方法,瘦身妹妹們提出口號“減肥先減臉”臉瘦了就顯得瘦了,所以瘦臉是關

秋季十款美食 大開吃戒不增重

  下面小編為您推薦10款低熱高營養的美食,讓您在秋天任然可以自由控制熱量的吸收。 .hz

腹部減肥 你可能會犯的4大錯誤

  在長期的生活中你可能聽到過很多瘦腹的方法,這些方法無論是有效還是沒效,在你的大腦裡可能都