中醫減肥：化濕法

　　用於因為脾胃功能不健全，使聚集在身體中的濕氣、廢物不容易得到利用，而引起的脾虛濕阻型肥胖。此類肥胖者體態臃腫，常會感到腹部滿脹、頭暈、面色萎黃、倦怠乏力、下肢浮腫、舌苔白膩。這種類型的肥胖多見於中、老年肥胖病人，尤以婦女多見。長期飲食不當損傷了脾胃的功能，加之中年以後身體機能逐漸減退，代謝功能減弱，脾胃運化功能失常，致使人體臃腫。

　　減肥方法：健脾氣、利濕化濁。

　　適合脾虛濕阻型肥胖人群的減肥方法，是傳統中藥方劑：澤瀉湯、二術四苓湯、防己黃蓍湯等。澤瀉湯具有通脈瀉熱，治療氣虛，三焦不順的功效。二術四苓湯和防己黃蓍湯中都含有白術、黃芪、甘草等中藥成分，能起到健脾利水、益氣祛風的功效。

　　中醫減肥：袪痰法

　　由於痰濁而肥胖的人，其特點是食欲特別好，美食主義者，平時應酬飲酒多、體重乏力、嗜睡懶動，伴有眩暈、胸悶，舌苔黃膩、脈弦滑等症狀，是所謂的痰濁中阻型肥胖。古人有「肥人多痰」之說，此類肥胖的人多是因為過食肥甘厚味，而損傷了脾胃，導致濕熱內生，煉液為痰，痰濁阻滯脈絡，絡脈不通讓脂肪淤積在體內，最後導致形體肥胖。

　　減肥方法：理脾化痰。

　　由於痰濁而肥胖的人，程度較輕者可用二陳湯混合澤瀉湯或將三子養親湯加減飲用。其中的中藥成分陳皮、半夏、伏苓、菖蒲、遠志、澤瀉、冬瓜皮都是有利於化痰、除熱的良藥。程度較重者可用控涎丹、導痰湯等梳理濁痰。

　　中醫減肥：利水法

　　出現腹脹、下肢浮腫甚至全身皆腫、小便不利、苔白質薄、脈沈緩類型的肥胖人群，可能是由於身體水腫所導致的肥胖。可以采用五皮飲、導水伏苓湯等祛濕消腫的中藥湯劑。

　　代表性方藥有：五皮飲，五皮飲當中的五皮有：桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮，它們共同的功效就是利水消腫，行氣化濕。而導水伏苓湯中的赤伏苓、麥門冬、澤瀉、白術等中藥成分也是主治以利濕消，理氣健脾。將以上中藥材放入水中，煎水飲用能去除身體水腫，幫助水腫型肥胖人群起到減肥的效果。

　　中醫減肥：消導法

　　這類減肥方法適用於食欲亢進型肥胖者，此類肥胖人群看什麼食物都很有胃口，而且食量偏大，肥胖的人都懶得運動，腹滿積食、肌膚肥嫩，面紅舌燥，脈搏滑實。

　　對於食欲亢進型的肥胖患者，可以選用含有山楂、神曲、麥芽、半夏、伏苓、陳皮等中藥成分制成的湯劑飲用減肥。另外，在家可自制三仙飲來起到消食導滯、消肥化積的作用。將山楂、神曲、麥芽三味中藥放入水中煎煮，熬成水喝。一般中醫講究消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。將三味藥材合稱為三仙飲，對治療營養過剩型肥胖有一定效果。