首先肥胖者取仰臥位，暴露腹部，先用熱毛巾熱敷腹部[有條件的可用紅外線燈或用離子噴霧器照射腹部5-10分鐘，燈距25-30cm]以感到溫熱舒適為宜(注意避免灼傷皮膚)。再將大黃塗布於腹部，用手掌按順時針方向或從臍上方約三寸處起，雙手上下按摩，使大黃塗布均勻，由黃棕色變為乳白色，直到被完全吸收為止，這個過程需用10-20分鐘。

　　值得按摩師注意的是：當工作完畢，請先用清水沖洗淨雙手，然後再用香皂洗手，不要先用香皂，以免起化學反應。

　　祖國醫學多次講到大黃具有化瘀活血，破裂瘕結聚，蕩滌污濁，推陳出新，通利水谷，安和五髒等功效，同時提出“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，醫理藥理無二，所異者法也”。

　　通過動物模型試驗，證明大黃具有局灶性溶解脂肪細胞與抑制脂肪細胞內脂肪合作的作用，還能加速脂肪排洩。

　　當你減肥成功後，應注意少吃甜食，高脂肪食物，多吃蔬菜，水果，堅持適量的運動，以利於鞏固療效。