不管你是為了健康還是美麗，偶爾為之不會產生奇跡，堅持才會有效果。

　　因為幾乎所有的粉粉都是水來泡喝的，但是每天單一的喝一種粉粉，確實有點讓人感覺有點味覺疲勞！所以如果搭配的來吃，可以換換新鮮的口味，而來又能堅持，做到兩全其美。

　　以下推薦瘦身美容粉，希望愛美MM能選擇至少一種最喜歡又適合自己的！享瘦效果，貴在堅持！還要配合自己的飲食生活習慣的調節，一定可以瘦瘦瘦。

　　1、苦瓜粉：

　　苦瓜粉是最經典的瘦身粉，一直都很熱門。它的瘦身原理是因為含有減肥特效成分----高能清脂素。

　　服用方法：就是直接沖開水就可以。而且還可以搭配其他粉粉一起飲用，象什麼山藥，綠茶，荷葉都可以的。

　　缺點：就是口感不好。建議大家喝的時候，加點蜂蜜或者元貞糖（高甜度低熱量）。

　　效果：我聽到的最好的效果是一個星期瘦了7斤。

　　2、綠茶粉：

　　綠茶粉是我自己最喜歡的，因為很清香可口，畢竟又能瘦身，又美味的東西也不多。

　　服用方法：綠茶+優酸乳，好喝又瘦身；綠茶粉+薏仁粉據說這個組合又瘦身又營養，而且容易飽，還很健康，還能美白全身。

　　效果：我了解到的情況，大概是一個月可以瘦7-8斤。

　　3、玫瑰粉：

　　去年女刊推薦了玫瑰粉+豆漿，喝法和簡單，每天早上空腹喝一杯豆漿（加一勺玫瑰粉）堅持1個月能看出明顯效果。即減肥又美容。

　　4、魔芋粉：

　　魔芋粉是個很經典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科學認證的哦。美國Walsh用雙盲法肯定了魔芋的減肥作用。華西醫科大學研究結果對這一作用進一步證實。魔芋食品中的膳食纖維在胃內的充盈作用，增加了飽腹感，同時可以減少產熱營養素的吸收，可以達到預防肥胖和緩慢減肥的目的。

　　服用方法：

　　1）調糊食用（取1-2克粉放到杯子裡，一邊攪拌一邊用開水沖後成透明糊狀物即可食用）。

　　2）加牛奶或飲料食用。

　　3）加入芝麻糊或玉米糊中食用。

　　4）加工食品食用。比如香蕉丁，蘋果丁、梨丁。

　　效果：一般情況下，不少人一個月瘦6-7斤呢。