不但能放松全身，也能帶來棒棒的瘦身效果。下面我們一起來看看。

　　拔罐減肥原理和作用

　　第一、通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。

　　第二、可以糾正患者的異常食欲，通過對神經系統的調節，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。拔罐以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　第三、在於有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖。女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在采用拔罐減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，因此達到減肥的目的。

　　中醫專家說：“拔罐通過刺激穴位和調整經絡，加強脾腎功能，從而疏通經絡，促進新陳代謝，對瘦身有一定的幫助。”並指出，拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，活躍其功能，增加能量的消耗。“若配合瘦身精油或燃脂精油進行拔罐，有助於加速排出毒素與多余脂肪，更有效地瘦身。”

　　其實如果嫌去中醫館拔罐太麻煩，在家中也能DIY拔罐，“與一般中醫用的火罐不同，DIY拔罐器以塑料制成，比較安全，而且是利用抽氣方式拔罐。”抽氣拔罐器組合可在中藥行與中醫保健產品專賣店購得，一般附有穴位圖說明。

　　據專家說，穴位范圍小，DIY拔罐器相對較大，找對穴位並不難，“但最好請家人協助，尤其是背部，以便找對穴位”。即使穴位拿捏稍微不准，一般也無大礙。另外，拔罐若配合按壓耳穴，效果更佳。

　　一般來說，兩天做一次，持續一兩個月，再配合適當飲食，就可看出較明顯的瘦身效果，肌肉線條也會變得緊實。

　　腹部穴位位置效用

　　大橫穴肚臍兩側一橫掌通腑去脂、調理脾胃水濕

　　中脘穴肚臍中上方一橫掌聚集及傳導水液與脂肪

　　關元穴肚臍中下方4橫指募集小腸經氣血、傳導任脈水濕

　　腰背穴位位置效用

　　三焦俞腰部第1腰椎棘突下1.5寸將全身水濕氣通調至膀胱經，再排出體外

　　脾俞背部第11胸椎棘突下1.5寸發散脾胃之熱

　　點壓耳穴的部位和效用

　　耳穴位置效用

　　饑點耳屏前下方遏制食欲過盛

　　內分泌耳內下方調節內分泌、撥亂反正

　　腎上腺耳屏前中方調整陰陽、增強氣化功能

　　點壓耳穴方法：以適度力量點壓耳穴約6秒，共10次

　　DIY拔罐注意事項

　　●一般10至20分鐘後取下，但皮膚較敏感者，一發現皮膚充血，應停止。

　　●協助拔罐的家人，時刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。

　　●拔罐後一個小時，不宜洗澡。

　　●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

　　●飲食後，最好1小時後才拔罐。

　　●皮膚如有充血、瘀血現象，可以按摩油稍微按摩。

　　不適宜DIY拔罐的人群

　　●感冒、發燒者

　　●糖尿病患

　　●有皮膚病，或皮膚出現紅疹或傷口的人

　　●癌症病患

　　●孕婦

　　拔罐減肥是行之有效的一種減肥方式。但是單純的只靠拔罐來減肥是不能一直保持減肥效果的,如果在拔罐的同時配合拔罐減肥食譜,會起到不一般的減肥效果哦。下面小編分享拔罐減肥食譜，一起看看吧。

　　拔罐減肥早餐

　　推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。

　　假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　拔罐減肥午餐

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裡面的肉吧。

　　另外，魚也是不錯的選擇。不管怎麼樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。

　　拔罐減肥晚餐

　　黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　飲食TIPS：

　　任何時候都不要暴飲暴食，別讓脂肪找上你。

　　睡前三小時不吃喝任何東西，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

　　晚餐禁吃甜品、高澱粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。宜清淡為主。

　　想要排毒減肥的的朋友，不妨試試中醫拔罐加食療的方法，掌握秘訣，讓你不節食也排毒消脂。