讓我們在春天這個減肥的季節，快速有效的瘦下來，並且永遠保持苗條迷人的好身材。

　　減肥小秘方之百合山藥粥

　　百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。

　　粗纖維減肥小秘：方柏仁安神粥

　　柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調味，加少許芹菜末即可。

　　最好的減肥小秘方：蓮子美白粥

　　既可防衰老，又有美白消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調味即可。

　　減肥小秘方還根據的體質推薦了不同的消脂食品：

　　如果你是虛寒體質，給你推薦的消脂藥膳是：肉桂姜湯(肉桂、老姜、紅糖)。

　　如果你是熱性體質，且有大便干結症狀，給你推薦：消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。

　　如果你血脂高，在分清虛寒還是濕熱後，還可以經常食用以下藥膳來獲取更好的調節血脂效果：窈窕冬粉湯(杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、裡脊肉、冬粉、芹菜)，決明綠茶飲(決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。

　　中藥減肥瘦身是從根本上調理我們的身體，減肥成功後不日反彈，所以想減肥的MM們不妨嘗試一下上面的減肥小秘方，讓我們一起來捍衛我們的美麗吧!