肚腩肉
1.以打圈手勢在腹部推按，有效將宿便和毒素排出體外，減輕肚脹情況
2.然後運用指力由胸口向下推至肚臍位置，這動作有助改善腸胃問題
麒麟臂
舉起一邊手臂，另一邊合起手指由下往上揉按，有助加速血液循環，舒緩水腫情況
大象腿
坐下，屈曲小腿，雙手握成拳頭，於腿部由下而上推按，此動作有效促進血液循環，改善水腫的情況
天樞穴
肚臍左右外側兩指寬處，反復按壓5秒，能消滯及疏通大小腸
水分穴
在肚臍上方1指寬處按摩，慢慢按摩20次，對改善水腫及拉肚子特別有效
關元穴
位於肚臍下方3指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，反復按壓5秒
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