穴位按摩減肥法一：按壓耳朵穴位，抑制食欲

　　耳孔前方，與臉頰連接處有一個突出的小軟骨，軟骨的正中央就是饑點。另一個按壓部位是耳珠以上，皮層下的耳朵軟骨內側。在飯前30分鐘刺激這兩個部位，能有效控制食欲哦!

　　用小小的棉棒刺激左右耳朵的饑點，點按30次。將棉棒的側面按在整個皮層下部位，同樣點按30次。如果隨身沒帶著棉棒，用食指指腹按壓也可以哦，隨時隨地也能抑制食欲。

　　穴位按摩法二：肥胖類型穴位按摩

　　水腫型肥胖：身體顯得豐滿、容易疲倦、手腳臃腫、動一下也容易喘氣、常吃精糧、一累就會頭暈眼花。

　　肌肉型肥胖：肌肉結實、容易飲食過度、便秘、胸部與腰腹腫脹、容易口渴。

　　情緒波動型肥胖：只有腰腹腫脹、眉頭容易緊鎖、情緒波動較大、經常飲食過度、容易緊張、經常聳肩、月經不調。

　　情緒波動型肥胖

　　手腕根部起，從小拇指到食指相隔4根並攏手指的地方，有一個內關穴，用拇指的指腹按壓5-6次，能重整自主神經系統的平衡，令控制食欲的交感神經與副交感神經恢復正常的運作。

　　從內測腳踝突出的最頂端開始，相隔4跟手指的地方，是三陰交穴位，用足有拇指疊放地共同施力按壓，也能調理自主神經系統，改善水腫、寒症和生理疼痛等問題。用雙手的拇指疊放按壓膝蓋外側靠下方的陽陵泉5-6次，能改善胃病、便秘、生理疼痛。