想要減肥就需要合理飲食，即使是進行針灸減肥也是如此，也需要你控制飲食，平常只需要足夠的能量來補充人體，把多余的脂肪消耗掉就不會長肉，因此做針灸減肥搭配這樣的飲食讓你瘦身更快速。

　　早餐

　　雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml。

　　中餐：主要進食蛋白質和蔬菜

　　1、蛋白質類：

　　（1）瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g

　　（2）豆腐250g加瘦肉100g

　　（3）黃豆芽100g加瘦肉100g

　　以上任選一份當午餐蛋白質食物。

　　2、蔬菜150g

　　晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

　　可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

　　可蒸熟用：茄子等。

　　可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。

　　注：對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

　　減肥禁食：蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。

　　每日飲水2000~3000ml。