很多愛美的女性朋友都因為肥大的肚腩而苦惱不已，那麼，有什麼方法能夠輕松消除大肚腩呢？相信這也是不少愛美女性想要追求的答案，這裡為大家介紹三個小動作，就可以讓你輕松擺脫大肚腩的困擾，擁有一個迷人小蠻腰。

輕松消除大肚腩方法1、腰部彎曲運動：先做左右彎曲，兩手左右平伸，腰部左右擺動，雙手隨著身體擺動而擺動。再做上下彎曲運動，兩手朝前平伸，將身子彎曲，讓雙手觸地，然後恢復正常。交替做20次。

輕松消除大肚腩方法2、慢跑運動：跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪。有將軍肚的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再加大運動量。

輕松消除大肚腩方法3、引體向上：如果在體育場內活動，可利用單槓做引體向上運動。若戶外找不到單槓，回家後，以自家門框沿做單槓練習。引體向上既練手勁，更練腹肌。

上面為大家介紹了三種輕松消除大肚腩方法，相信對大家來說一定能夠起到一定的作用，如果你還對減肥方法有其他疑問的話，可以點擊在線專家進行詳細咨詢，相信對您一定有所幫助。