一般來說要想成功減肥的話，那麼我們必須要找到肥胖的原因，只有找准原因對症治療，那麼減肥的效果才是最好的，可能有很多朋友會考慮用中醫減肥，因為中醫是我國的國粹，對我們人體的傷害也是非常少的，所以說這個時候，我們可以考慮用中醫的方法，那麼，中醫講下半身肥胖原因有哪些呢？

　　中醫講下半身肥胖原因

　　1、痰濕體質

　　一般來說，在中醫方面認為肥胖者都是屬於痰濕體質，也就說一般肥胖的人，痰多並且濕氣重，所以說，針對這種肥胖在平時的生活當中多半是由於飲食不當而造成的，這個時候要想對其進行治療的話，那麼就必須要對飲食進行適當的控制，那麼才是可以達到很好的減肥效果的。

　　2、先天遺傳

　　不僅僅一些疾病具有一定遺傳性，另一方面同時對一些肥胖體質也是存在有遺傳的因素的，對很多下半身肥胖的朋友來說，也都是會有先天遺傳的可能，所以說對於比較頑固的下半身肥胖，我們考慮先天遺傳，如果病不是很嚴重，可以考慮不用治療，但是相反的如果比較嚴重，這個時候就要結合一定的醫學手法來對其進行改善。

　　中醫講下半身肥胖的原因，要麼就是自身的體質關系，要麼就是先天遺傳所造成的，無論是哪個方面引起的肥胖，我們在後期的時候都要多加的進行調理，特別是飲食方面多加的注意，這樣才能夠達到一定的減肥效果，同時對我們的身體也不會有害處。另外也是可以適當的進行一些減肥運動。

　　減去下半身肥胖的方法

　　步行

　　專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。

　　游泳

　　專家們認為，如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。

　　運動時間多長才夠？

　　要想使大腿苗條，運動量多少才足夠？如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。

　　運動的劇烈程度須保持在低至中等水平-充其量只可達到最高限度的60%.把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。