佳妮 28歲 減肥方法：臍療減肥前： 62公斤減肥後： 54公斤

　　對於減肥我一直不大起勁兒，原因有二：一是不能吃苦；二是我乃典型的蘋果身材，四肢都不粗，雖然大肚腩、水桶腰，只要穿著直腰寬松的衣服再踩雙超高跟兒的鞋子，也能瞞天過海。 3個月前，有朋友立志減肥，聽了她 “向心性肥胖極度危險”的演講後，我決定和她一起去減肥，她比較了多種減肥方法，說，我們去臍療！

　　大力按摩：按約定時間到了診室，躺在治療床上，卷起上衣，露出腹部。醫生遞給我一塊熱毛巾讓我敷在腹部，約5分鐘她拿掉毛巾，把一種藥膏塗在我的肚臍周圍，以順時針方向圍繞肚臍按摩，開始較輕柔，漸漸地她的力度越來越大。

　　放火燒脂：按摩半小時後結束，我長出了一口氣。沒想下面還有節目，醫生先是拿出一塊小“膏藥”貼在我的肚臍上，又放上些草藥，又濕又涼，然後她疊上兩條毛巾，倒了些液體上去，我問了知道是酒精，正疑惑著，酒精被點燃了——就在我肚子上！我嚇得一動不動，醫生安慰我說，放心吧，沒事兒的。很快酒精燒完了，我果然毫發無損。

　　少吃+少量運動：第一次治療結束了，醫生囑我多喝水，盡量不要吃主食，每天輕度運動40分鐘。40分鐘走路回家，路上一直覺得肚臍很熱，高興地想脂肪在燃燒！一個療程下來，我輕了7斤！最明顯的感覺是腹部變平了。腰圍從2尺2減到了2尺；一個療程後我因出差，暫停了治療，醫生給我開了專門研制的純中藥貼劑，敷在肚臍上，可以保留3～7天。回來後又去做了一個療程，又減掉了8斤，腰圍減到1尺9。

　　問：臍療減肥的原理是什麼？

　　肚臍位於腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經聚積處，周圍的穴位又大又多，對肚劑進行按摩能夠較快達到減肥效果，尤其是對於消除腹部的多余贅肉。

　　問我在家可以自己“臍療”嗎？

　　答：你可以使用減脂膏和減肥精油進行臍部按摩。每次按摩不少於40分鐘，而且要大力。（自己動手很累的，不如勞駕老公吧！）

　　問：一般要做幾個療程？

　　答：根據個人情況不同。一般一個療程10天，可減7～8斤， 個療程連著做。

　　TIPS: 臍療除了減肥對健康還有其他幫助能夠調節腸胃功能抑制胃酸分泌過多糾正異常食欲緩解便秘。