肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神阙。現在而定減肥方法越來越多，而臍療減肥就是其中一種，開始臍療減肥時，只需往床上那麼一躺，對該穴位進行肚皮按摩，可以有效減去腹部的贅肉。自制臍療減肥配方有哪些？

　　 自制臍療減肥配方

　　 1.中藥敷臍。中藥臍療配方：人參、黃芪、靈芝、首烏、五味子、仙靈脾、枸杞子、菟絲子、荷葉、車前子、防風、澤瀉、冰片等等。先清洗肚臍，平臥，取配制好的藥末適量，用生姜汁或黃酒、蜂蜜調成糊狀，然後納入臍孔，用紗布覆蓋，最後固定，一般保留6到12小時。一般配制的藥方不是固定的，要根據個人不同的情況而定，建議你還是在中醫大夫的指導下進行配方。在進行臍療的同時，要注意飲食的調整，少吃主食，輕度運動，多喝水，每天輕度運動40分鐘，直到肚臍發熱。

　　 2.按摩。平臥，熱敷腹部五分鐘，然後將減肥膏和減肥精油塗肚臍周圍，以順時針方向圍繞肚臍按摩，力度以輕柔為主，之後再逐漸加力按摩，至少按摩40分鐘以上，臍療減肥效果不錯，除此之外，對調節腸胃功能也有一定的幫助，其有利於抑制胃酸分泌過多糾正異常食欲，緩解便秘的情況。

　　 3.玉竹洛神茶，主要材料有茉莉花、黃耆、玉竹、車前子、荷葉、洛神，對全身性肥胖者很有效；桂枝葛根茶，主要材料有桂枝、枸杞、葛根、丹參、桑葉，主要針對上半身肥胖者；玫瑰縮腹茶，主要材料有玫瑰花、刺五、枳實、薏仁、桑椹，適合有小腹問題者。這些都是對減肥幫助很大的茶，對人也不會產生任何副作用，我們在進行臍療的同時，可以適當喝些茶，使得減肥效果更加好。