營養過剩會讓我們的身體發胖。然而過分節食又會導致營養不足，身體虛弱。很多朋友轉而選擇經絡減肥方法，可是經絡減肥期間飲食也非常重要的。經絡減肥食譜要求做到低脂飲食。下面四款經絡減肥食譜可以平衡營養，健康減肥。

　　 經絡減肥食譜

　　 經絡減肥食譜有百葉雪菜。材料有三百克雪裡蕻和十片百葉。配料需要辣椒、鹼粉、鹽及雞精。先用溫熱水將鹼粉調融，浸泡百葉直到顏色變白。百葉剝小片；雪裡蕻去莖和老葉切細。油熱後加入辣椒炒香，加入雪裡敲拌炒，最後放百葉拌炒後調味。

　　 經絡減肥食譜有栗子米飯，材料需要三十五克的米或糯米。配料需要栗子、料酒及鹽。栗子去內皮，用鹽水泡半小時。米溢、料酒、水和栗子倒入電飯煲煮米飯就可以。板栗脂肪低，栗子炒飯可以促進腸胃蠕動，讓排洩系統保持正常工作。

　　 經絡減肥食譜有番茄蛋。需要准備一個水煮蛋。配料需要一些番茄醬和迷迭香。水煮蛋切1/3，挖出蛋黃。蛋黃中加點番茄醬拌勻。再將番茄蛋黃放入蛋白。番茄雞蛋減肥功效非常顯著，重要的是番茄和雞蛋都富含營養。

　　 經絡減肥食譜有炒合菜。需要准備一些去皮荸荠、冬筍肉和板栗、大白菜梗、蝦仁及香千。配料有清油、黃酒、食鹽、味精及澱粉。荸荠和冬筍切片，冬筍需要焯水。板栗肉切半。油燒熱後倒入荸荠片、大白菜梗、冬筍肉及板栗，再放香干片，最後放蝦仁。