對於那些懶得運動，又不想節食的MM來說，可以試一試用大黃膏來按摩。這是醫書和美容院都薦的減肥方法呢。

　　大黃在醫學上原本是用來清熱解毒、活血化瘀的藥材。有科學研究證明大黃具有局灶性溶解脂肪細胞與抑制脂肪細胞內脂肪合作的作用，還能加速脂肪排洩。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排洩，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

　　方法：

　　用熱毛巾把你想減肥的局部敷熱 然後抹上大黃膏按摩，直至完全吸收為止，每天按摩兩次，就能有效減肥了。

　　減腹部的按摩手法：

　　用手掌按順時針方向或從臍上方約三寸處起，雙手上下繞圈按摩，使大黃塗布均勻，由黃棕色變為乳白色，直到被完全吸收為止，這個過程需用10-20分鐘。

　　瘦腿部的按摩手法：

　　大腿的按摩和小腿一樣都是要從下往上提，雙手抓住肉肉的部分，把肉一坨坨地向上提，向著心髒方向，促進血液循環和脂肪消耗，按摩膏會讓你事半功倍。

　　瘦側腰的按摩手法：

　　按按你的兩側腰，順著肋骨往下到胯，從上到下來回按摩，想象你的腰側面出現了一個優美的弧線。

　　瘦胳膊的按摩手法：

　　抓住手臂肉肉的部分，從肘部到腋窩的方向按摩。可以促進淋巴和血液循環，幫你減掉BYE BYE 肉。

　　溫馨貼士：

　　堅持就是勝利用在此方法上絕對不為過，一般來說按摩當天就會看到效果，若想保持下去必須堅持。

　　大黃膏的減肥作用是輔助的，敷了大黃膏一定要配合按摩，否則會沒有效果。敷的時候只要蓋上薄薄的一層就好，否則辣疼得受不了。有些人不喜歡大黃膏的味道和辣辣的感覺，也可以買一些瘦身霜來代替，例如妮維雅的瘦身霜的，效果可能略差，前提也是要按摩。

　　此外，減肥一定要有好的心態，不能整天盯著體重秤看，這樣你很容易沮喪和放棄。盡量不要以體重度量，買把卷尺量一量，你要不停地給自己心理暗示，覺得自己的曲線正在變好。然後三個月為限這樣對比，效果會欣喜若狂的！減一斤肉太容易，腰圍瘦一公分多難啊

　　減肥成功後，應注意少吃甜食，高脂肪食物，多吃蔬菜，水果，堅持適量的運動，以利於鞏固效果。

　　在哪裡可以買大黃膏

　　大黃按摩膏可以在專業的美容瘦身中心或者淘寶上買到，價格一般為幾十元到幾百元不等，網上價格便宜些，但是質量不保障。至於按摩，你可以在美容院請按摩師幫你按摩，也可以在家中每天沐浴後自行按摩。

　　哪些人不適合用大黃膏

　　大黃膏苦寒，易傷胃氣，脾胃虛弱、敏感體質、愛生病的人都要慎用；婦女懷孕、月經期、哺乳期應忌用。

　　網友心得：

　　·我每天中午回家抹肚子上，然後裹上保鮮膜，下午就感覺發熱，晚上洗澡再洗掉！不過同時天天改走路上班了！現在肚子不那麼大了，肚子上脂肪也變軟了。

　　·很多朋友覺得我突然一下瘦下來了，其實我只是在堅持按摩，讓自己有一副好身材，因為你有這個方向所以你會加強局部的鍛煉，比如我會穿大腿小腿的塑腿襪，這個真是太有效了！抹完大黃膏後穿上小腿塑腿襪看電視吃水果，睡覺前摘掉，真的瘦很多啊，我以前的小象腿就是這麼減掉的，逛街穿工作穿出去玩也穿，然後三個月後扔掉，腿已經完全定型了。