僅靠服用維生素膠囊而捨棄正常的飲食，這樣的瘦身法是否科學?回答是否定的，這種瘦身法是不合理的，也是不科學的。

　　維生素膠囊實際上是由維生素和微量元素合成的。我們的身體所必需的營養不僅僅只有這些。正常的飲食中主要攝入三大營養：蛋白質、糖、糖和脂肪。

　　蛋白質是維持人體各種生理機能最重要的物質。細胞的新陳代謝、身體的成長、創傷修復、組織更新，都要需依靠蛋白質。

　　而減少飲食，僅靠服用維生素，就會致使蛋白質缺失，長期如此，會引起不堪設想的後果。一定數量的糖與脂肪在體內的作用是不容忽視的，如提供能量、保持熱量、支撐體內各種器官。

　　減肥不是意味著完全排斥糖與脂肪。另外還有植物纖維，它能隔離細菌、毒素和腸壁的直接接觸，可以阻礙多余的脂肪與糖的吸收。

　　維生素和微量元素雖然是人體所必需的物質，在一般正常的飲食中，我們已經可以獲得適量的維生素和徽量元素.而無需再靠膠囊來加以補充。長期地超量地服用維生素會引起累積中毒。

　　維生素雖說是我們人體必需的營養物質，但是還是攝入天然的維生素比較好，如果想依靠它來減肥，更是不科學的。所以想減肥的美眉在使用維生素減肥膠囊的時候還是要慎重。畢竟是藥三分毒，吃多了都會對身體產生傷害的。