不過，瘦身專家經過調查研究發現，體質是會隨著年齡、內分泌、生活習慣的改變而隨時改變的。經過調理，發胖體質也會“改邪歸正”，讓女人不用再抵制美食的誘惑，坦然地享受天下美味。

　　1、經常感覺到口渴，每天8杯水根本滿足不了你的需求。

　　2、小便偏黃，即使經常吃蔬菜、水果也會出現便秘現象。

　　3、夏日是你的“苦難日”，非常怕熱，而且體溫偏高。

　　4、喜歡冷飲，胃裡涼涼的感覺是你最想要的。

　　5、肌肉很結實，雖然你並不常運動。

　　6、易怒、面紅耳赤等現象經常在你的身上出現。

　　以上6個選項中，只要你有3個肯定的回答，就屬於發胖體質。很多女人為了成就自己的不發胖，嘗試各種方法，這樣一來卻走進了誤區，即使做了大量的准備工作，發胖體質還是不能真正遠離自己。為此，請你一定要避免下面3個誤區：

　　錯誤1：讓腹帶更緊些

　　她們總認為，這樣就會增加飲食的飽腹感，吃的少，自然不發胖。但是這卻影響到了人體的正常消化、吸收，還會導致胃下垂。不妨“欲擒故縱”，放松腹部，讓其有個良好的消化環境吧！

　　錯誤2：讓運動更多些

　　運動沒錯哦，但如果每日超負荷工作則會讓身體產生負擔。疲倦時、體力不支時，最好安靜休息。正常的運動量是每日15分鐘即可，可根據個人情況，在健身教練的建議下逐漸增加。不發胖沒有捷徑，更不可急於求成。

　　錯誤3：讓警告更嚴肅些

　　你仿佛就是上了發條的鬧鐘，時刻告訴自己這個不行，那個也不能做。這造成了內髒和肌肉的緊張感，不利於其舒緩、排毒，將燃脂工作進行到底。所以，親愛的，放松些，順其自然，也給身體提供愉悅的“工作環境”，效果會更好哦！