每隔一小時起來活動一下，每天運動半小時，每周至少三次中強度健身╠╠不是沒聽過，而是堅持起來太困難。於是，減肥藥就成了救急的首選。

　　沒有無副作用的減肥藥

　　其實，減肥藥也不是一無是處，也的確能起到一點作用，只是副作用太過明顯。最搞笑的副作用莫過於，對美國和加拿大5000多名女同性戀的跟蹤調查顯示，如果這些女同性戀者在懷孕期間服用減肥藥或治療甲狀腺疾病的藥物，她們的女兒也很可能是同性戀。

　　已經臭大街的藏秘排油就不提了，就說在中國減肥藥市場占主導地位的奧利司他(賽尼可)和西布曲明(批准文號有42個，最著名的是曲美、澳曲輕、西麗亭、可秀等)，副作用大得驚人。

　　賽尼可美國公眾消費者組織向美國食品和藥物管理局(fda)提出申請，希望立即從市場撤回賽尼可，因為動物實驗證明該藥導致結腸內表細胞生長異常。這種異常被專家普遍認為是癌變的早期指征。

　　在此之前，這種主要功效是排油和抑制脂肪的高檔減肥藥已經被報告出現胃腸排氣增多、油性大便及其他胃腸道不良反應。

　　西布曲明在檢索國家藥品不良反應中心數據庫，與西布曲明相關的病例報告共40余份。除了可能導致睡眠質量下降和偏頭痛外，主要還會引起心血管系統異常，比如心悸、心動過速、心律失常、高血壓等。

　　除了這兩種減肥藥之外，美國健康部已經宣布全面禁止含麻黃類植物添加劑的減肥藥，因為麻黃可能會加重心髒負擔並導致死亡。2007年，占美國減肥藥7%市場的麻黃類藥物一年的銷售額達14億美元。

　　另外，含包括辣椒素、螺旋藻、剌激性瀉藥、咖啡因、卡尼汀、籐黃果的減肥藥，也應該列入禁服的黑名單。如果實在想用，也要注意劑量。

　　1.滕黃果每日建議劑量是1500～2000毫克，最多可連續使用12個星期。

　　2.螺旋藻有降膽固醇之效，可緩解長期便秘，但沒可靠證明該成分可減肥。

　　3.剌激性瀉藥剌激性瀉藥在大腸發揮作用，不影響小腸吸收營養，所以沒有減肥作用。

　　4.卡尼汀卡尼汀負責運送脂肪酸而令其轉化成能量，每日口服量不超過6克。

　　5.咖啡因每天超過300毫克會影響睡眠及令心跳加速，超過10克可致命。

　　6.辣椒素長期及高劑量可致肝及腎中毒，每日口服最多360毫克。

　　總有市場的減肥藥

　　幾乎有一點常識的人都會知道減肥藥對心髒和肝腎的損傷，但是因為沒有辦法堅持良好的飲食習慣，也沒有毅力堅持鍛煉，減肥藥就成為肥胖人群急於擺脫困境的第一選擇。英國國民保健服務信息中心發布了最新英國肥胖人群使用減肥藥情況報告。

　　在過去10年，英國的肥胖人數增加了50%，每4個成年人中就有1個是胖子。1999年，每年有127,000顆減肥藥從藥劑師那裡開出;2006年，增為100萬。美國的數字更可怕，每3個美國人中就有1個是肥胖者。看看美國和英國的食品進口清單，就知道美國和英國人為什麼胖了。

　　2007年，美國從蘋果出口商那裡就賺了38億美元，卻只進口了不到6000萬美元的橘子;而英國，一年就消費了400萬公斤的奶油。中國現在正在向英美靠攏，10年內，中國就會成為一個胖人大國，全球20%的肥胖者將在中國，到時候，中國的肥胖人群將達到2億。英國正在發生的即將成為中國的現實。