但專家提醒，最好是遠離減肥藥依體質減肥才健康。下面和大家分享一下健康減肥常識，認識減肥藥的危害，健康制定減肥計劃才是真正的減肥之路。

　　自上世紀80年代以來，“骨感美”之風從歐美刮到中國，逐漸成為社會審美的主流。一個歷經20年蓬勃發展，有著“野火燒不盡、春風吹又生”般強韌生命力的百億減肥市場，應運而生。

　　但減肥不慎造成的惡果，遠超出一般人的想象。特別是所謂靠吃減肥藥、減肥類保健品的“懶人減肥法”，副作用不勝枚舉。伴隨春夏季減肥熱潮而來的是，各大醫院接診的因濫用減肥藥出現的神經性厭食患者，以及藥物性肝損傷等病例。

　　很多醫院每月都能接診不少因濫用減肥藥，出現黃疸、肝區不適、腹脹、食欲減退、惡心、乏力、轉氨酶升高等肝功能受損的病人。“必須指出的是，經過國家食品藥品監督管理局(以下簡稱‘國家藥監局’)審批的‘藥准字’西藥減肥藥，幾乎絕跡。老百姓就不該自作主張吃藥減肥。”醫師說。

　　據悉，原先我國市場上有三種西藥減肥藥。一是以奧利司他為代表的胃腸道脂肪吸收抑制劑。國家藥監局發布通報稱，奧利司他可能引起嚴重肝損害，甚至引起肝衰竭，建議謹慎選用。隨後，該藥在國內難覓其蹤。

　　第二種是以西布曲明為代表的中樞食欲抑制劑，代表產品如諾美婷、曲美、澳曲輕等。因服用該藥後會增加患心血管病的風險，已被停止生產和銷售。

　　第三種是芬氟拉明，使用後可導致心髒瓣膜損害、中樞神經傷害、肺動脈高壓等嚴重副作用被禁止生產和銷售。

　　專家指出，除了上述減肥藥，目前市場上更多的是打著“減肥”旗號的“保健食品”，其中很多非法添加了西藥。前不久，國家藥監局曝光了“7色瘦”、“纖佳麗牌減肥膠囊”等21款假冒保健食品，其中有13種屬於減肥類，檢出西布曲明以及瀉藥酚酞。

　　有些減肥產品還違規添加了麻黃鹼、安非他命或利尿劑成分。服用後，人們會出現心慌、手抖、血壓上升、情緒不穩定、多汗、煩躁、妄想、失眠等症狀。另外需要提醒的是，即使是中成藥類減肥產品，如果不加辨證就長期服用，也會埋下健康隱患。

　　醫師介紹，這類產品往往含有大黃、蘆荟、番瀉葉等蒽醌類具有瀉下作用的中藥，長期服用會導致結腸變黑，增加腺瘤性息肉和癌變風險。臨床觀察發現，因長期服用這類產品導致便秘的年輕女性並不少見。有些人甚至到了不吃藥，一周無法排便的地步。

　　“如果想減肥，首先應明確自己是否肥胖。”醫師指出，體重指數，即體重的公斤數除以身高(米)的平方所得值，超過24，屬於超重;超過28，就是肥胖。男性腰圍超過90厘米，女性超過80厘米，屬於腹型肥胖，也要控制。

　　其次，請醫生判斷是單純性還是繼發性肥胖，庫欣綜合征、甲減、多囊卵巢綜合征等都會導致肥胖。明確病因後，才能制定有效的治療方案。

　　專家指出，減肥前最好先做健康評估，在專業醫生指導下采用節制飲食和增加運動等方法。減肥者需要記飲食和運動日記，一是檢討自己的“放縱行為”，或鼓勵自己堅持，二是幫助醫生了解肥胖的症結所在。

　　若體重指數超過32，同時伴有肥胖相關性疾病，如糖尿病、高血壓、高脂血症、睡眠呼吸暫停綜合征等，可以考慮接受減肥手術，以期減少肥胖對身體的損害。