吃減肥藥會反彈嗎？

　　一般減肥藥都有抑制食欲的作用，所以正在服用減肥藥的時候都會瘦一點，但是停用之後會食量大增，從而會出現反彈的現象。

　　減肥藥的減肥原理，多食刺激中樞神經系統，減少食物攝入量，但通常藥內成分稍不留意就會導致內分泌失調等症狀。食用減肥藥後，體重減輕，實際上減掉的並非只有脂肪，還包括蛋白質。當人體蛋白質減少後，身體肌肉機能也會隨之下降，當停藥後，脂肪就會迅速積累反彈。

　　很多減肥藥使用過後，會出現腹瀉症狀，降低食欲，那時因為其中含有瀉藥成分，一旦停用，無藥效可言，當然會出現體重回升現象。此外，還有的減肥要靠減水出效果，即其中含有利尿劑，連續使用會嚴重損害身體健康，引起頭暈甚至腎功能損傷。

　　減肥藥一般都是減身體裡的水分（所以你會覺得口渴）或者是抑制你的飲食（所以你不覺得餓），這就跟你不吃不喝沒什麼區別，所以表面上體重下降得很快，就算你停藥不吃東西，你也一定會喝水，體重也會上來的。最有效的方法還是運動+合理飲食。

　　怎麼吃減肥藥才會不反彈？

　　1、要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。

　　2、走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　3、要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。