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自制減肥茶之優酪乳綠茶　　原料：一茶匙綠茶粉、250ml優酪乳，將之混合攪勻。　　減

自制減肥茶之檸檬子姜茶　　做法：新鮮檸檬洗淨切片，子姜顆粒少許，一同加入茶中(有機茶

自制減肥茶之蘋果普洱茶　　材料：蘋果、普洱茶、檸檬片　　減肥原理：在很多減肥茶中，普

自制減肥茶之薄荷茶　　材料：新鮮的薄荷10G　　方法：將薄荷葉碾碎後用沸水沖泡，稍涼

自制減肥茶之薄荷菊花茶　　材料：新鮮的薄荷10G、菊花5G　　方法：將薄荷葉碾碎後加

自制減肥茶之桑白皮蘆根飲　　材料：桑白皮20克，蘆根10克。　　做法：將桑白皮的一層

夏天天氣炎熱，室外氣溫很高，呆在室內是最舒適最涼快的了，那要怎麼減肥呢?當然是喝減肥

自制減肥茶之車前草荷葉茶　　原料：荷葉、車前草各等份。　　用法：以上藥物共研末，15

菊花枸杞減肥茶　　材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒　　方法：　　1、

桔皮荷葉山楂減肥茶　　材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。　　方法：

刮油清腸胃減肥茶　　配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10

海帶枸杞減肥茶　　材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。　　方法：　　1、將所有

自制減肥茶之玫瑰花荷葉棗茶　　材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好

自制減肥茶之利水健脾飲　　材料：山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。　　做

自制減肥茶之疏肝理氣茶　　材料：玫瑰花、丹參、陳皮、柴胡各15克。　　做法：所有材料

自制減肥茶之清熱解便茶　　材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。　　做法：所有

自制減肥茶之清熱解便茶　　材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。　　做法：所有

自制減肥茶之降脂飲　　【材料】　　烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜皮18克，

自制減肥茶之除水瘦腿茶　　成分：等比例馬鞭草+迷迭香+檸檬草，視個人口味決定分量，加

自制減肥茶之草本瘦身茶　　成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉　　作用：深