一、菊花檸檬蜂蜜飲

　　材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)。   　　做法：   　　1.將干菊花沖洗一下，放在壺裡，注入熱開水。   　　3.泡到菊花出味，開水變溫。   　　4.檸檬切片。   　　5.往變溫的菊花茶裡加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。   　　6.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。   　　泡茶提醒：檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份。另外，檸檬一次不要加太多，多了會影響味道。   　　二、消滯花草茶   　　材料：檸檬香蜂草，檸檬貓薄荷，萊姆薄荷，紅茶茶包，冰糖   　　做法：   　　1.香草洗干淨擦干水，紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。   　　2.所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鐘左右即可飲用。   　　瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身飲更有消滯作用，對於解決飽脹的肚子可謂一大良方。   　　三、決明菊花飲   　　材料：草決明3錢，菊花3錢，甘草5分   　　做法：   　　利用熱水一沖，用焖燒杯或保溫杯焖個10～20分鐘即可   　　對於長期在辦公室工作的職業人來說，會有頭痛、頭昏等症狀，更因此無法集中注意力和專心思考，喝一杯集合決明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們就不要錯過了。   　　四、荷葉消脂茶   　　材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc   　　做法：   　　1.荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。   　　2.將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。   　　3.取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續焖煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。   　　荷葉茶中的荷葉具有生物鹼，有降血脂作用，服用荷葉後，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。   　　五、蘋果茶：   　　材料：蘋果1/3個，蘋果茶包1包   　　做法：   　　1.蘋果洗淨，切小丁備用。   　　2.將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖約20分鐘即可。   　　做法十分簡單，堪稱懶人瘦身法的經典，蘋果的瘦身功效無人質疑，制成茶喝口感更為清新，秋天喝最惬意了。