一、喝綠茶搭配決明子中藥瘦身

　　1、綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有瘦身作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

　　2、決明子中藥，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。

　　適合30歲以下的白領發胖者，原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱瘦身。

　　二、中藥與烏龍茶搭配瘦身

　　1、每天沖泡烏龍茶。禁吃高脂類產品，禁喝飲料。

　　2、每天適當運動。比如，走路、逛街、實不行、站著不要坐下都行，1小時時間。晚上不吃飯。實在餓了，就吃點白水煮青菜。如果有條件，每周一天禁食，禁食日可喝點酸奶等。搭配上茯苓等有減肥功效的中藥，能夠達到更好的瘦身效果!