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夏日美容瘦身茶

  綠茶真的能瘦身,你信嗎?原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內,維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪的沉積。花上幾分鐘,調配一壺香濃的綠茶,在潤舌的同時,又美容又瘦身!

  *消脂綠茶

  瘦身茶方:綠茶1克、大黃半錢。

  做法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

  功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,服用時一定要注意。

  *荷葉清茶

  瘦身茶方:綠茶粉2克、荷葉3錢。

  做法:以沸水沖泡,可當飲料喝。

  功效:對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的

  *窈窕綠茶

  瘦身茶方:綠茶粉6克、山楂5錢。

  做法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後飲用,加開水沖泡還可續飲,每日一帖。

  功效:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

  *客家擂茶

  茶方:綠茶粉、薏苡仁各適量。

  做法:將綠茶粉放到碗裡,加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黃豆均可),加上奶油攪拌均勻,用熱開水沖泡即可飲用。

  功效:養容美顏,使膚質透嫩,還可利尿消脂。

  炎炎夏日,飲用一些性質溫和的中草藥茶,清涼降火又能避免肥胖,何樂而不為?

  山楂金銀菊茶

  材料:菊花、山楂、金銀花各10克作法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能:化淤消脂,健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。

  其中山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

  荷葉飲

  做法一材料:鮮荷葉、山楂各5克,生薏仁3克。

  作法:將所有材料以滾水沖泡,焖約10分鐘。

  做法二材料:荷葉10克、綠茶10克。

  作法:沸水沖泡即可。

  消脂飲

  材料:山楂3錢(約10克)、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢作法:所有材料以滾水沖泡,焖約10分鐘即可。

  容易胃痛、拉肚子的人少喝。

  

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