很多MM想減肥但是又不願意花太多的力氣，這個時候她們往往會選擇減肥茶進行減肥。而荷葉減肥茶更是減肥茶中的佼佼者，它營養多、功效大，食用方法便利，是許多美眉瘦身的心頭愛。怎麼自制荷葉減肥茶?

　　在我國，從古代開始，荷葉就被作為一種治療肥胖、瘦身的良藥。荷花的根、葉還有藕的部位都有著利尿和通便的作用，有助減肥。荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經;清香升散;具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，荷葉還有抗氧化功效，減肥降血脂功效，抗菌的功效。

　　簡單方法自制荷葉減肥茶

　　工具/原料：

　　1、干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以

　　2、泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便浸泡

　　步驟/方法：

　　1.將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以，但不宜過大片;

　　2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯;

　　3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水;

　　4.再次放入熱水到全杯，焖5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

　　注意事項：

　　1、荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然後面幾次的效果沒有這麼明顯，但也不必沖一次就倒掉;

　　2、荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;

　　3、喝荷葉茶期間，不必刻意節食;

　　DIY荷葉山楂蜂蜜減肥茶好身材與美食一箭雙雕。

　　具體做法如下：

　　原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

　　制作方法：

　　1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖淨。

　　2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

　　3、蓋蓋焖5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水滗出倒入壺中。

　　4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。