喝減肥茶要量力而為，根據的自己的身體狀況來衡量。

　　我這些年來喝過不少減肥茶，有大印象減肥茶，抗饑餓減肥茶，玫瑰紅棗減肥茶，可是效果不一。

　　最近在朋友的介紹下，我才買的碧生源減肥茶，喝的時候134斤，喝的第一天，晚上拉了5次，拉完覺得很輕松，也不是特別想吃東西，覺得肚子空空的，大概喝了有4天吧，減了4斤。

　　不過中間空了一天沒喝，我決定減20斤，還要配合飲食，准備如果能減到112斤左右的話，然後每個星期喝一包，感覺這個東西喝的太多也不很好，覺得每天都喝的話，最好不要超過半個月。

　　減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶並不是針對減肥者的體質所配制，如果隨便買來喝的話，容易產生問題。

　　比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫專家對症下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個月就減少了六七公斤呢!

　　在傳統醫學“藥食同源”的理論下，性質平和，具有養生、保健的藥材早已普遍被食用，如時髦的減肥聖藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫生決定。中醫治療肥胖的原則在於啟動身體本來的機能，恢復原本的機能後，再適當塑身和減重，讓身材找回原有的線條。

　　對超重者而言，中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

　　統計顯示，胃熱型與氣滯型的患者最多，減肥治療效果也較好，平均兩周就能瘦兩斤，有人甚至一個月減了六七公斤。但是，50歲以上的陰虛型患者，因為本身代謝差，再加上慢性疾病纏身，減肥效果不明顯。