你是否有總是控制不住食欲,大吃大喝,從此肥肉就出現在就的腰上,甩都甩不掉而苦惱不堪。雖然市場上銷售的減肥茶大多沒有效果且有副作用,但是自制減肥茶既能讓您瘦又能讓您隨便吃都不怕肥肉纏著你哦。
1、杞菊花減肥茶
材料:枸杞15克、菊花10克
做法:沸水沖泡,每日代茶減肥茶用。
功效:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用,可降壓、降脂和防止動脈硬化;而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。脾胃虛弱者應注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
2、菊花綠茶減肥茶
材料:杭菊花10克、綠茶3克
做法:開水沖泡。
功效:菊花清肝明目,茶葉有增強血管彈性,減低膽固醇的功效,長期減肥茶用,對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
3、菊花減肥茶
材料:菊花
做法:熱水泡開。
功效:性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。10克,開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。
4、山楂荷葉減肥茶
材料:山楂30克、荷葉12克
做法:加水500毫升,文火煎煮20分鐘,取汁減肥茶用。
功效:山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用,又具有減肥的功效,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。
5、決明子減肥茶
材料:決明的成熟種子
做法:10克,熱水泡開。
功效:性微寒、味甘、苦、鹹,有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。開水沖泡,加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。
6、女消脂茶
材料:神女草、根葉
做法:將神女草和根葉洗淨切碎,用沸水沖泡,去葉取汁飲用。
功效:去脂
7、花瘦身茶
材料:菊花、銀花、山楂
做法:材料洗淨放入沸水中,煎煮半小時即可,去渣飲汁。
功效:消脂、助腸消化、治眩暈、預防高血壓、高血脂症。
8、海帶瘦身茶
材料:海帶結、話梅、枸杞
做法:材料洗淨放入沸水中,煎煮10分鐘即可,這道減肥茶材料可食用,湯汁可飲用。
功效:去脂肪、緊實肌肉、美化曲線、瘦身。
9、月雪美顏瘦身茶
材料:六月雪、菊花、烏梅、甘草、枸杞
泡飲方法:材料洗淨放入沸水中,煎煮20分鐘即可,去渣飲汁。
功效:瘦身、降脂、排體毒、美膚、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。
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