今天我們就來學習9種自制中藥減肥茶。

　　(一)荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

　　以上藥材搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖

　　適用於單純性肥胖症、高血脂

　　(二)茶葉、生姜、诃子皮各3～5克

　　茶葉，诃子皮加水煮沸後，再加生姜煎服

　　治宿滯、減肥

　　(三)半發酵茶35%，干燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%

　　飲時用熱水浸泡

　　具有滋補、美容的作用。常飲用可滋補減肥

　　(四)綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克

　　以上藥材加水煎，每日一帖

　　可活血利濕，降脂減肥

　　(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量

　　每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒有玳玳花可以枸杞子代替)

　　可降脂減肥

　　(六)決明子2兩炒山楂3錢陳皮2錢甘草3片

　　長期煮茶喝

　　可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

　　(七)干荷葉九克(可在中藥店購得)

　　將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月

　　荷葉善於利濕除油，可以用來減肥

　　(八)銀花菊花山楂各10克

　　將山楂拍碎三種藥材共煎代茶飲

　　銀花和菊花適用於肥胖症高脂血症山楂久服有降低膽固醇作用

　　(九)山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢

　　以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期後可以看出效果

　　山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效