對於減肥一族而言，減肥茶算得上是生活必需品。市面上的減肥茶多種多樣，而這些減肥茶究竟適不適合自己，究竟會不會影響我們自身的健康，這也是一個極大的難題。我們無法辨別市面上所售賣的減肥茶的真假，但是我們可以自制減肥茶。決明子，是倍受女性朋友們青睐的一種減肥茶飲。那麼，決明子的功效是什麼？決明子減肥茶真的有助於快速消脂減肥嗎？

　　決明子作為一種常見的藥材，用來泡水飲用可以達到明目、潤腸、通便、瘦身等多種功效，因此成為減肥茶最受歡迎的材料之一。不過決明子畢竟是藥材，使用的時候有很多細節需要注意，而且決明子藥性寒涼，一定要根據自己的體質慎用。

　　決明子的功效

　　決明子是一種常見的中藥材，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功效。決明子除了含有糖類、蛋白質、脂肪、甾體化合物、大黃酚、大黃素等物質外，還含有人體必須的微量元素，如鐵、鋅、錳、銅、钴、钼等。其所含的大黃素和大黃酚具有平喘、利膽、保肝、降壓的功效，並有一定的抗菌消炎作用。

　　決明子的減肥原理

　　決明子除了瘦身外還厚平喘、利膽、保肝、降壓、抗菌、消炎的功效。用決明子制成的決明子茶具有降脂、通便的作用，每天只需用10克決明子泡水飲用，就可以起到抑制全身脂肪形成，分解體內多余脂肪的作用。堅持飲用決明子茶既能達到減肥目的，而且還不會影響飲食和身體健康。

　　如何自制決明子減肥茶

　　決明子枸杞減肥茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　制作方法：將所有材料放入杯子裡，加入沸水沖泡，用蓋焖15分鐘。

　　功效：枸杞子有養顏的功效。決明子和菊花清熱，長期飲用可以清楚體內的毒素，還能抑制食欲。

　　決明子菊花減肥茶

　　材料：菊花10克，生山楂10篇，決明子5克，方糖25克。

　　制作方法：將所有材料放入杯子裡，浸泡半小時後即可飲用。每天可以飲用多吃。

　　功效：山楂有助消化的功效，菊花和決明子清熱，促進腸胃蠕動，還有助睡眠。

　　決明子荷葉減肥茶

　　材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g

　　制作方法：將所有材料用開水沖泡，代茶飲用。

　　功效：降脂減肥，潤腸通便。適用於肥胖症、便秘等。

　　決明子綠茶減肥茶

　　配方：決明子、綠茶各5g

　　制作方法：將決明子用小火炒至香氣溢出，取出晾涼。將炒好的決明子和綠茶放入杯中，加入適量的沸水，浸泡3-5分鐘後即可飲用。喝了可以加水，直到味道變淡為止。

　　功效：降脂降壓，清熱平肝，潤腸通便，明目益睛。適用於高血壓、高血脂症，食物模糊，大便干結等。

　　注意事項

　　1、決明子藥性寒涼，具有洩瀉、降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓患者不宜飲用。

　　2、孕婦忌用

　　決明子作為一味中藥材，既具有減肥瘦身的作用，同時還具有保健的作用，是不容小觑的減肥利器。自制決明子減肥茶，喝出一個健康窈窕身材。